Vida consciente: algunas nociones para empezar a vivir más consciente

A lo largo de la historia, en diferentes culturas, pensadores, filósofos, psicólogos, científicos, psiquiatras, escritores, etc., han hablado y teorizado sobre: la existencia y la espiritualidad, la conciencia o consciencia, la vida y el sentido vital, el ser en el mundo y más allá de él, el ser con propósito y razón vital, el ser y su relación con el mundo en el tiempo y el espacio, y, la transcendencia que implican. Por tanto, investigando sobre el tema puedes encontrar muchas maneras de verlo, y en principio, todas pueden ser igual de válidas.

Desde mi punto de vista, vivir de forma consciente tiene varias implicaciones que pueden ser complejas a priori, por ello, a continuación, me gustaría comentarte 3 nociones de partida que te pueden apoyar para empezar a vivir más consciente, mientras tú llegas a tus propias conclusiones:

Terminología de base.

Puede ser de utilidad diferenciar entre conciencia y consciencia, ambas tienen referencia en el latín como «conscientĭa», que significa, con conocimiento.

Conciencia, hace referencia al conocimiento del bien y del mal, entendido desde la moral o ética y la capacidad de jugar la realidad y los actos, tanto propios como ajenos, así podemos hablar de conciencia de clase, conciencia errónea, conciencia limpia, conciencia tranquila o mala conciencia...

Consciencia, se refiere a la capacidad del ser humano para reconocer la realidad circundante y relacionarse con ella, y el conocimiento que tiene sobre sí mismo, su existencia, sus actos y reflexiones.

Así, cuando hablamos de ser consciente o tomar consciencia, desde mi percepción, implica aprender a darse cuenta de:

1. Tu mundo interior, esto es, conocerse y comprenderse a uno mismo, no solo a nivel mental, emocional, conductual, físico o espiritual, sino también, la esencia propia de tu auténtico ser.

2. Tu mundo exterior, es decir, conocer y comprender la realidad que te rodea más allá de lo percibido a simple vista, entendiendo su implicación y cómo se manifiesta.

Y así, una vez que sabes "quién eres" y "dónde estás", puedes percibir no solo tu mundo interno, sino también el mundo externo, es en ese momento, cuando puedes empezar a interactuar en tu realidad, comprendiendo la implicación de las cosas.

Condicionantes, fuentes de influencia o distractores.

Formas parte de un todo, y ese todo, tiene un efecto en ti, y tú, tienes un efecto en ese todo. Entendiendo que todos partimos de un determinado nivel con conciencia y consciencia, hay una serie de condicionantes, fuentes de influencia o distractores, que tienen un papel relevante en todo esto.

Desde lo más particular a lo más amplio, tienen un influjo en cómo te percibes a ti mismo y tu realidad, en su sentido más amplio. Tus creencias, valores, ideales, principios, aptitudes y actitudes, tus conductas, cociente intelectual, nivel de capacitación (formación académica) o de educación, experiencia vital, figuras de referencia o sistema familiar, estrato social, raza, situación geográfica, cultural o histórica pasada o presente (acontecimientos políticos, sociales, ideológicos, económicos, religiosos, sanitarios...), etc.

Todo esto mencionado y más, dependiendo de varias variables, determinarán en cierta medida tu nivel de consciencia y capacidad para vivir de forma consciente. Si bien, ser rico o pobre, tener educación o no tenerla, tener una familia o no tenerla, vivir "buenas o malas" experiencias, estar en un país u otro, en un momento histórico u otro, etc., son condicionantes, fuentes de influencia o distractores, son solo situaciones que según cómo vea e interprete la persona, le pueden potenciar o limitar. Al final como todo en la vida depende de tus elecciones.

Implicaciones de vivir desde la consciencia.

Hay que distinguir entre conocimiento y sabiduría. Conocimiento, es acumulación de datos, sabiduría, es el entendimiento profundo de esos datos, comprendiendo su significado en el sentido más amplio y aplicarlo de la manera correcta cuando toca y de la como que toca. Con esto lo que pretendo decir es, que conocer mucho sobre existencialismo, las teorías filosóficas o el conocimiento de todos los pensadores que han tratado estos temas a lo largo de la historia, no te va a hacer vivir más consciente, no es causa efecto. He conocido y trabajado con gente que era buena o reconocida en ciertos campos o que estaba muy versada en filosofía o en el conocimiento de diversas culturas, pero, sus niveles de consciencia, a mi entender, no eran tan buenos, por esa falta de sabiduría, de saber ser y estar.

Vivir una vida consciente tampoco implica necesariamente, que las 24 horas al día de los 365 días del año, has de estar feliz, no es necesariamente estar siempre riendo o disfrutando o con serenidad o en estado contemplativo. Sin entrar en qué significa la felicidad y la implicación que tiene que hoy no toca.

Para mí, desde la comprensión que tengo actualmente de ello, implica permitirse experimentar la vida, entendiendo que todo tiene un sentido, un significado y es para algo. Es darte la oportunidad de fluir y crecer con la vida, permitiendo que las cosas sean, sin sufrimiento, desde una libertad consciente, en la que dejas de ser un agente reactivo a tu mundo interno o externo y pasas a ser un ser activo, con capacidad de elección y responsabilidad sobre su propia vida, sin culpa, carga o similares, entendiendo que formas parte de un todo y eso tiene un efecto en ti, y tú en ese todo.

Clave: conócete a ti mismo, para conocer tu realidad y el mundo en el que se desarrolla, nada es por casualidad sino por causalidad, tu sentido vital tiene una razón de ser.


Algunos enlaces de interés sobre esta temática, para empezar tu propio aprendizaje y que llegues a tus propias conclusiones, dentro de la infinidad de información que hay:
Dasein
Conciencia plena, atención plena, consciencia pura o atención consciente
Consciencia cósmica
Existencialismo
Ikigai
Teoría de la mente...